logo

Corestability / romptraining met aquabags

Sinds enige tijd trainen we met aquabags om de rompspieren te versterken.
Met deze unieke manier van trainen zijn we nog beter in staat om de propriocepsis, coordinatie en kracht van met name de buikspieren te trainen. Door het gebruik van water, wat zich continue verplaatst, is het nog lastiger om in balans te blijven.
De weerstand van het water zorgt ervoor dat u nog meer kracht moet zetten met de spieren om de romp in balans te krijgen.
Het lichaam wordt explosiever en het aansturingsprogramma van de spieren wordt optimaal getraind. Onze patienten merken al snel het grote voordeel en vinden het erg uitdagend om op deze manier te trainen.
Als specialist van bewegen zijn we steeds bezig om onze trainings en revalidatie programma's te optimaliseren.