Crossfit en/of Hyrox blessures? Herkennen en behandelen.

Steeds vaker behandelen we sporters die bij Crossfit en/of Hyrox blessures hebben opgelopen. Door de zware trainingen zowel bij Crossfit als bij Hyrox word er een groot beroep gedaan op veel verschillende bewegingen in competitie verband die langdurig moeten worden volgehouden. Bij Hyrox worden iedere keer dezelfde oefeningen ook nog gecombineerd met hardlopen. Tijdens de trainingen worden spieren, pezen en aanhechtingen zwaar belast, met grote kans op schouder, knie en - rugblessures.
De kans op een blessure door overbelasting met een incorrecte techniek is dan ook zeer groot.
We zien dan ook dat de oefeningen zoals deadlifts, squats, clean&jerk en shoulderpress vaak vervelende peesblessures uitlokken.
We behandelen dan ook regelmatig peesblessures aan de schouder, elleboog en pols. Samen gaan we de oorzaken analyseren en behandelen. Jouw techniek van uitvoering verbeteren en veel aandacht besteden aan jouw belasting en belastbaarheid.
Wij adviseren je dan ook : 1 Kom op tijd naar de sportfysiotherapeut 2 Let op de signalen van je lichaam 3 Werk aan je techniek 4 Versterk je keten.

Via onze website kan je direct een afspraak bij ons maken.