logo

Judo blessures en preventie

Op uitnodiging van het keuzevak judo aan de opleiding Sport en Bewegen Alfa College heeft Roelof Boekema een workshop gegeven.
Judo staat bekend om de vele blessures aan o.a. de schouder, knie en de rugklachten. Er werd gesproken over de mogelijkheden van specifiek training in relatie tot het voorkomen van blessures. Met de speedfoot ladder werd niet alleen het voetenwerk maar ook het handenwerk getraind. Het was een mooi gezicht om 25 judoka's volledig in balans op handen en voeten door de speedfoot ladder te zien gaan. Ter sprake kwam ook het nut van het trainen van de spieren rondom het schouderblad om nog sterker op de mat te staan.
"En waarom niet actief herstellen tussen de wedstrijden door op een home trainer" was de vraag die Roelof Boekema stelde aan de coaches Rens Spijker en Marcel Joling.
Deze inspannende middag werd in judo stijl afgesloten met het bekende groeten en alle deelnemers vonden het zeer waardevol en leerzaam.