Lezing over thema hardlopen en voorbereiding

Afgelopen week heeft Klaver Jan een presentatie gegeven over het volgen van een trainingsprogramma als voorbereiding van een hardloopevenememnt. OP uitnodiging van het Alfa College opl sport en beweging was hij te gast bij een groep studenten die bezig waren met het opzetten van een hardloopevenement. Gericht trainen en periodiseren kwam aan de orde als wel stretching en blessurepreventie. Verder werd er praktisch nog geoefend in de zaal en werden er analyses gemaakt van de verschillende hardloopbewegingen.